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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why?」

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】「媽~今天好熱阿,冰箱有沒有西瓜可吃?」夏季天氣炎熱,上班族一回到家就急著找消暑食物來吃,其中,清涼解渴又有飽足感的西瓜就是許多人的最愛,但是老一輩的人常說:「晚上別吃西瓜」,為什麼呢?快看女中醫怎麼說。

晚上吃太多西瓜,小心腸胃不適又頻尿

尤其,夏季西瓜盛產,在酷熱的白天食用,人體有足夠的陽氣可將西瓜的寒涼之氣排出體外,但太陽下山後,從中醫陰陽理論來解釋,代表人體陽氣要漸漸轉入陰的階段,如果在傍晚時分或晚上吃太多冰透的西瓜,腸胃虛弱的人可能耐受不了,出現筋骨痠痛、腹瀉等不適。

另外,西瓜的組成約9成是水分,吃太多時,西瓜帶來的水分會沖淡胃的消化液,容易使胃腸消化不完全,進而產生脹氣;晚上吃過量的西瓜,也會因水分攝取太多,容易有頻尿,甚至因夜尿導致睡眠不安穩的現象。

白天吃西瓜也要小心,控制分量少煩惱

除了要注意攝取的地雷時機之外,西瓜含有不少的糖分,攝取分量也要留意。賴睿昕中醫師提醒,西瓜去皮切塊後,每份大約200公克,相當一飯碗的量。而每人每天的水果攝取量最好控制在2份,以免果糖攝取過多,但若是糖尿病或腎功能不全需限水的患者,為了避免糖分攝取太多導致血糖升高、水分攝取太多會增加腎臟代謝的負擔,建議每天吃1份西瓜即止。

另一方面,西瓜屬性寒涼,偏寒體質者也要少吃,尤其是正值生理期、容易手腳冰冷的女生更要注意。此外,產婦在剛生產完之後,體質比較虛弱,多吃西瓜容易發生寒涼之氣損傷脾胃的情況,因此,婦女在坐月子時也要淺嚐即止。

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但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,在學期末之後,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,同學一整學期沒有上過任何課,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,在學期末之後,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢?

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